Boulogne
1 Rue des Princes 92100 Boulogne-Billancourt
Nos cours
Des cours premium semi privés, pour renforcer en profondeur, sculpter la silhouette sans impact.
Le Lagree
Toutes les salles
Un effort intelligent, des résultats rapides
Mouvements lents, contrôle et résistance : muscles profonds, stabilité et posture. Une méthode précise, exigeante et ultra efficace.
Durée
45 à 50 minutes
Niveaux
Débutant à confirmé
Objectifs
Renforcement musculaire
Conseils express
- Arrive 10 min avant pour te familiariser avec la machine.
- Va lentement : précision & contrôle font toute la différence.
- Tenue près du corps + hydratation pour de meilleures corrections.
Pilates
Le contrôle du mouvement, la force en profondeur
Le Pilates développe la force, la mobilité et la posture grâce à un travail précis, fluide et contrôlé. Une pratique complète, accessible et durable.
Formats
Pilates Mat • Body Scult
Niveaux
Tous niveaux
Objectifs
Posture, gainage, mobilité
Conseils express
- Respiration et contrôle priment sur la vitesse.
- Les exercices sont adaptables selon ton niveau.
- Régularité = résultats visibles et durables.
Nos studios
Choisis ton studio et retrouve les infos pratiques. Nouveautés et créneaux mis à jour régulièrement.
Paris 8
9 Rue Clapeyron 75008 Paris
Paris 17
11 Avenue Stéphane Mallarmé 75017 Paris
FAQ — Lagree
Tout ce qu’il faut savoir avant ta première séance.
Est-ce que le Lagree est accessible aux débutants ?
Oui. Chaque séance propose des options et des niveaux de résistance adaptés. Le coach corrige, ajuste et guide pour progresser en sécurité.
Combien de fois par semaine pour voir des résultats ?
Dès 1 à 2 séances/semaine tu ressens rapidement plus de tonicité et de stabilité. Pour une progression visible, 2 à 3 séances/semaine est idéal.
Que faut-il apporter ?
Une tenue confortable, une gourde et les chaussettes antidérapantes sont obligatoires (disponibles à la vente au studio si besoin)
Le Lagree, c’est plutôt cardio ou renfo ?
Les deux : un renforcement profond avec un rythme soutenu. Tu travailles force, contrôle, posture et endurance musculaire.